茶叶知识在季节交替的时候，我们的身体容易受到外界环境的影响而变得脆弱，提高抵抗力就显得尤为重要。茶叶作为一种天然的饮品，不仅可以帮助提升免疫力，还能调节身体功能，对抗季节交替带来的不适。在选择适合季节交替期饮用的茶叶时，可以考虑以下几种茶叶功效。

绿茶含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和维生素C，能够增强身体的免疫力，帮助抵御病菌侵袭。此外，绿茶还具有清热解毒、消炎抗菌的作用，适合季节交替时期预防感冒和其他呼吸道疾病。在选择绿茶时，茶叶知识可以考虑龙井、碧螺春等品质较好的绿茶。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，茶叶知识对于缓解季节交替时期出现的咽喉不适、干咳等症状有一定的帮助。菊花茶味甘苦相宜，茶叶知识适合作为日常饮品，也可以搭配蜂蜜或枸杞提高其滋补效果。选择干燥完整、色泽鲜艳的菊花，泡水时水温不宜过高，以充分保留菊花的营养成分。

总之，在季节交替时期，选择适合的茶叶饮用有助于保护身体健康，提高抵抗力。无论是绿茶、菊花茶还是其他茶叶，茶叶知识都可以根据自身的需求和口味选择合适的品种。同时，合理饮用茶叶，搭配均衡的饮食和适量运动，有助于维持身体的平衡状态，迎接新的季节挑战。